sobota, października 25

Co jeść podczas sesji?


Post ten kieruje nie tylko do studentów, ale również uczniów liceum i gimnazjum. Nie ma znaczenia na jakim etapie nauki jesteś, ważne że dzięki temu co tu przeczytasz, będziesz łatwiej przyswajać wiedzę, uczyć się szybciej i efektywniej.




Przekąski


Przekąski podczas nauki, które usprawnią prace Twojego mózgu : 

-gorzka czekolada (najlepiej z minimum 70% zawartością kakaa) 
-orzechy 
-migdały
-pestki dyni (ułatwiają koncentracje)
-siemię lniane (cynk, witamina E, kwasy omega 3)

Przekąski dzięki którym będziesz spokojniejszy a dzięki temu nauka pójdzie szybciej :

-owoce (jagody, dzika róża, czarny bez)
-warzywa


Ryby 


Najlepiej te tłuste, ponieważ zawierają kwasy omega 3, które świetnie działają na mózg.

-łosoś
-makrela
-śledź
-sardynki

Zielona herbata jest lepszym rozwiązaniem niż kawa ! Dla tych, którzy za zieloną herbatą nie przepadają rozwiązaniem jest herbata z dzikiej róży :) 


Ruch, ruch i świeże powietrze !


Ucz się przy otwartym oknie a gdy masz przerwę wyjdź na spacer, jogging lub zrób lekki trening, dzięki takiej przerwie dotlenisz mózg i odreagujesz stres. 



Miłej nauki :)



Kasia Chudziak Web Developer

Morbi aliquam fringilla nisl. Pellentesque eleifend condimentum tellus, vel vulputate tortor malesuada sit amet. Aliquam vel vestibulum metus. Aenean ut mi aucto.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz