wtorek, lutego 14

TE dni-czyli naturalne sposoby na ból miesiączkowy


Naturalne sposoby na ból miesiączkowy

Chyba nie muszę tłumaczyć, co było moim natchnieniem do napisania tego tekstu.
Każda kobieta, a przynajmniej te kobiety, które okres mają bardzo bolesny, wiedzą jak potrafi być on uciążliwy i jak świetnie wychodzi mu psucie wszystkich naszych planów.
Dziś mamy walentynki więc w tak romantycznych okolicznościach pragnę opowiedzieć Wam, jak w naturalne sposoby zmniejszyć ból i wrócić do świata żywych i szczęśliwych.
Zaczynajmy!


Po pierwsze nawodnienie

Podczas miesiączki a najlepiej każdego dnia należy pamiętać o tym, by pić dużo, dużo wody! W dni, kiedy odczuwamy ból menstruacyjny, woda pomoże nam go zniwelować a w niektórych przypadkach w ogóle uniknąć!


Po drugie magiczna mikstura

Zrobiona ze świeżego (na upartego może być też mielony) imbiru, cynamonu i modu. Te składniki są niezastąpione! Świetnie sprawdzają się podczas przeziębienia, bólu a imbir również podczas mdłości. A co najważniejsze jest smaczna, także zachęcam.
Najlepiej jest wrzucić imbir z cynamonem do garnka zalać wodą i gotować ok. 10 minut następnie wlać do szklanki i dosłodzić miodem, jeżeli jednak cierpicie tak jak ja w dniu dzisiejszym i nie jesteście w stanie, stać przy kuchence można składniki umieścić w kubeczku i zalać gorącą wodą.

Naturalne sposoby na ból miesiączkowy

Ból menstruacyjny



Po trzecie bazylia

Można zrobić z niej herbatkę gotując ją w garnku lub robiąc z niej napar, ale można również użyć jako przyprawy, co daje słabszy efekt ale również działa.



Jeżeli macie dużo szczęścia i możecie pozwolić sobie na pozostanie w tym dniu w domu, zalecam termofor, łóżko, dobry film i pyszną gorącą herbatkę na przykład tą z punktu drugiego. 

Ból menstuacyjny

ból miesiączkowy

ból miesiączkowy


U mnie termofor w przesłodkiej wersji renifera.

Podczas miesiączki niezwykle ważna jest dieta, jak wiadomo zachcianki bywają tak silne, że wygrywają ze wszystkim, ale warto postawić na zdrowe i zbilansowane posiłki, które pomogą nam zniwelować ból.

Tutaj kilka przykładowych:
8 propozycji na zdrowe śniadanie
Zdrowe śniadanie w 5 minut
6 propozycji na zdrowy obiad
Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Żytnie placki z żurawiną
Naleśniki z kaszy jaglanej
Pomysł na kolację

Polecam również picie ziół, ale je należy pić systematycznie i zacząć około tygodnia/dwóch przed rozpoczęciem okresu.
Świetnie sprawdza się rumianek, melisa, krwawnik, lukrecja, dziurawiec czy czarny bez.
Zioła należy pić w zestawach, w przyszłości na pewno opublikuje gotowe już zestawy ziół, które przynoszą ulgę w najróżniejszych dolegliwościach.

Mam nadzieję, że ten post pomoże Wam spędzić te dni bez bólu i sprawi, że będziecie, choć odrobinę szczęśliwsze! :)

Kasia Chudziak Web Developer

Morbi aliquam fringilla nisl. Pellentesque eleifend condimentum tellus, vel vulputate tortor malesuada sit amet. Aliquam vel vestibulum metus. Aenean ut mi aucto.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz